+7 (499) 390-47-06, 8 (499) 39-04-706
111024, г. Москва, ул. Авиамоторная, дом 50, корп. 2, Время работы с 9:00 до 17:00 E-mail: sales@semiglav.ru

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются вопросы перетренированности и спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации. Из книги вы узнаете: С какой интенсивностью необходимо тренироваться, чтобы добиться максимальных результатов. Как оценить текущий уровень работоспособности. Как проверить правильность выполнения тренировки или прохождения дистанции соревнований. Как избежать перетренированности. Как отслеживать степень акклиматизации к тропическим или горным условиям. С какой скоростью необходимо преодолевать марафон.

Автор: Петер Янсен, Язык: Русский, Издание: Тулома, 2016г., ISBN: 5-9900-3013-4 165x230 (160 стр.)
  • Вес : 268 г

  • Ширина упаковки : 150 мм

  • Высота упаковки : 238 мм

  • Глубина упаковки : 5 мм

  • Автор : Петер Янсен 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Тип обложки : Мягкая обложка 

  • Тираж : 1000 

  • Переводчик : Валерий Кудрявцев 

  • Произведение : ЧСС лактат и тренировки на выносливость 

  • Вес : 268 г

  • Ширина упаковки : 150 мм

  • Высота упаковки : 238 мм

  • Глубина упаковки : 5 мм

  • Автор : Петер Янсен 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Тип обложки : Мягкая обложка 

  • Тираж : 1000 

  • Переводчик : Валерий Кудрявцев 

  • Произведение : ЧСС лактат и тренировки на выносливость 

  • Вес : 268 г

  • Ширина упаковки : 150 мм

  • Высота упаковки : 238 мм

  • Глубина упаковки : 5 мм

  • Автор : Петер Янсен 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Тип обложки : Мягкая обложка 

  • Тираж : 1000 

  • Переводчик : Валерий Кудрявцев 

  • Произведение : ЧСС лактат и тренировки на выносливость 

  • Вес : 268 г

  • Ширина упаковки : 150 мм

  • Высота упаковки : 238 мм

  • Глубина упаковки : 5 мм

  • Автор : Петер Янсен 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Тип обложки : Мягкая обложка 

  • Тираж : 1000 

  • Переводчик : Валерий Кудрявцев 

  • Произведение : ЧСС лактат и тренировки на выносливость 

  • Вес : 268 г

  • Ширина упаковки : 150 мм

  • Высота упаковки : 238 мм

  • Глубина упаковки : 5 мм

  • Автор : Петер Янсен 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Тип обложки : Мягкая обложка 

  • Тираж : 1000 

  • Переводчик : Валерий Кудрявцев 

  • Произведение : ЧСС лактат и тренировки на выносливость 

  • ОбрСсылка:Произведение : ЧСС, лактат и тренировки на выносливость